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明日出勤【ここな】

  写メ日記
1番頂く差し入れが“プロテイン”のここなです💪
最近おしりの筋肉を鍛えるのにハマってます🍑

ヒップスラスト重量45kg×10を3セットでやってみました
効いてる感じがしなかったので😂
次からブルガリアンスクワットを一緒にやってみます♡
もっと褒められる美ボディを極めたいです♡🤤
3月20日15-21時出勤します🌸
一緒に運動しましょう(ง °Θ°)ว