新着情報 明日出勤【ここな】 2024年3月19日 16:052024年3月19日 07:05 写メ日記 ここな 1番頂く差し入れが“プロテイン”のここなです💪 最近おしりの筋肉を鍛えるのにハマってます🍑 ヒップスラスト重量45kg×10を3セットでやってみました 効いてる感じがしなかったので😂 次からブルガリアンスクワットを一緒にやってみます♡ もっと褒められる美ボディを極めたいです♡🤤 3月20日15-21時出勤します🌸 一緒に運動しましょう(ง °Θ°)ว ↓ ここなちゃんのプロフィール(Click here!)