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野菜食べればいいは却下！！それ以外の対策とは…
お世話になっております。
池袋制服オーディションスタッフHです。
最近、起きたら「ひき肉」昼は「バラ肉」夕食は「バラ肉」夜は「鮭」っと
PFCバランス意識しながらジムに励みつつ、増量をしていますが、
今日初めて「お肉臭い」っと言われ焦りました💦
こんな食事をしていたらそうなるかっと思いつつ
匂いについて調べましたので本日はそんなことについてご紹介致します！
くさいって言われると萎えますのでね（笑）
結論から言いますと、
動物性脂質の代わりに植物、魚類由来の脂肪を食べましょう。です！
ですが、私は同じ量の肉は食べたいのでそれも却下です。
ではどうするのか？
動物性脂肪を過剰に摂取することで悪化する体臭は、
汗臭、加齢臭、ミドル脂臭、ワキガ臭、腸内環境の悪化によるニオイの５つです。
なら簡単です！！変えるのは2つだけで大丈夫なんです！
一つ目は、動物性脂肪が少ない肉を食べるです。
下記の画像のように肉によって脂質は違います。
ですので、超高脂質の肉や高脂質の肉を避けてヒレやもも牛すじなどに変えればOKです！
とてもシンプルですね！
二つ目は、腸内環境の悪化を防ぐです！
腸内環境が悪化すると体調を崩しやすくなりやすいですし、何より栄養を効率的に補給できなくなります。
しかも、「お肉臭い」って言われます。
ですので、腸内環境をきれいにする「エビオス錠」と「水２L」飲んじゃえはOKです！
あと納豆ですね,,,食べずに腐らせるので私はこちらの錠剤派ですが…納豆も腸内環境にいいです。
いかがだったでしょうか？
この二つが出来れば「異臭対策」もできますし「お肉臭い」とは言われないはずです！
＋野菜とか果物も取るとOKです！
異臭は自分では気づけないものですので是非女の子とかあった時にでも確認してみてください！
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春風に誘われて来ちゃいました
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